宝宝睡觉不踏实、易惊醒，可能是以下原因导致：
1.生理因素：
环境因素：宝宝周围的环境温度过高或过低、环境嘈杂、光线过强等，都可能影响宝宝的睡眠。
饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、过饥或摄入了刺激性的食物，如咖啡、茶等，也可能导致睡眠不安稳。
生理需求：宝宝可能需要更换尿布、口渴等，也会影响睡眠。
2.心理因素：
情绪波动：宝宝可能因为感到焦虑、兴奋、恐惧等情绪而难以入睡。
分离焦虑：与父母或照顾者分开时，宝宝可能会感到不安。
噩梦：宝宝可能会做噩梦，导致睡眠中惊醒。
3.疾病因素：
佝偻病：维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，由于血钙降低，会出现兴奋性增高的表现，如易激惹、烦躁、睡眠不安、夜间惊啼等。
其他：中耳炎、上呼吸道感染等疾病也可能导致宝宝睡眠不好。
4.睡眠习惯：
作息不规律：宝宝的作息时间不规律，可能会导致睡眠问题。
过度刺激：宝宝在白天接受了过多的刺激，如看电视、玩游戏等，可能会影响晚上的睡眠。
针对宝宝睡觉不踏实、易惊醒的问题，可以采取以下措施：
1.创造良好的睡眠环境：保持适宜的温度、湿度，安静、昏暗的睡眠环境。
2.建立规律的作息时间：每天在固定的时间让宝宝睡觉，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
3.睡前准备：给宝宝洗个热水澡、讲个故事、听轻柔的音乐等，帮助宝宝放松心情。
4.注意饮食：宝宝睡前避免吃得过饱或过饥，避免摄入刺激性食物。
5.给予安全感：宝宝睡觉时，可以轻轻抚摸他的背部或握着他的手，让他感到安全。
6.及时就医：如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、腹泻等，应及时就医，排除疾病因素。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果宝宝的睡眠问题严重影响了他的健康和发育，或者持续时间较长，建议咨询医生或专业的育儿专家，以获得更具体的建议和帮助。