脸上祛斑可通过多种方式，如防晒是基础，紫外线会加重色斑，日常需涂抹合适倍数防晒霜等；还可借助医美手段，像激光祛斑等，但要选择正规机构。
一、防晒预防色斑加重
日常要严格防晒，无论是室内还是室外，紫外线都能让色斑颜色加深、范围扩大。外出时除了涂抹防晒霜，还可搭配遮阳伞、太阳镜等物理防晒措施，长期坚持能有效减少色斑形成与加重。
二、医学美容祛斑方法
激光祛斑是常见医美方式，不同波长激光针对不同色斑。例如调Q激光可有效击碎黑色素颗粒，通过人体代谢排出。不过激光祛斑后需严格护理，避免感染等情况。
三、饮食辅助淡斑
多摄入富含维生素C、E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。维生素C能抑制黑色素形成，维生素E有抗氧化作用，有助于淡化色斑，但饮食辅助淡斑效果相对较慢，需长期坚持。
四、不同人群祛斑注意事项
对于孕妇，由于孕期激素变化易长斑，应尽量采用温和防晒等非侵入性方式祛斑，避免使用刺激性强的祛斑产品；对于老年人，色斑情况可能与皮肤老化等有关，祛斑时要考虑皮肤耐受性，可先从温和方法尝试。