刚着床时人绒毛膜促性腺激素（hCG）的正常参考值为5-50IU/L，孕酮的正常参考值为63.6-95.4nmol/L。
需要注意的是，这些数值只是一个参考范围，具体的数值可能因个体差异和检测方法的不同而有所差异。此外，hCG和孕酮的水平会随着孕周的增加而逐渐升高。
如果你的hCG和孕酮水平低于正常范围，医生可能会建议你进行进一步的检查，以排除宫外孕或其他潜在的问题。如果你的水平高于正常范围，医生可能会建议你进行超声检查，以确定孕囊的位置和发育情况。
在备孕或怀孕初期，建议你注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，合理饮食，补充叶酸和其他营养素。如果你对自己的hCG和孕酮水平有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更详细和个性化的建议。