想要快速瘦小腿肚子，可以尝试以下医疗和健康的方法：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳或游泳，每周至少3次，每次持续30分钟以上，以加速脂肪燃烧。
2.肌肉训练：针对小腿进行肌肉训练，如提踵、踮脚尖等，可增强小腿肌肉力量，提高代谢率，有助于消耗更多热量。
3.饮食调整：保持均衡饮食，控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，避免高糖、高脂肪和高盐食物。
4.按摩：经常按摩小腿肚子，促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助消除多余脂肪。
5.穴位刺激：按摩小腿上的穴位，如承山穴、昆仑穴等，可调节身体代谢，促进脂肪燃烧。
6.注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免踮脚或盘腿坐，以免加重小腿肌肉负担。
7.休息充足：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和代谢。
8.避免久坐：长时间坐着会导致小腿血液循环不畅，容易形成脂肪堆积，应适当起身活动。
9.专业治疗：如果小腿肌肉过于发达，可以考虑接受肉毒毒素注射或进行激光溶脂等专业治疗。但这些方法需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，瘦小腿肚子需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的身体状况和体质不同，选择适合自己的方法才是最重要的。如果有任何健康问题，建议先咨询医生或专业的健身教练的意见。