验孕棒早上和晚上测量都可以，但早上测量的结果可能更准确。
一般来说，验孕棒检测的是尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。hCG会在受孕后逐渐升高，在怀孕早期，晨尿中的hCG浓度相对较高，因此早上测量可能更容易检测到怀孕。
然而，晚上测量也并非完全不可靠。如果晚上采集的尿液中hCG浓度足够高，同样可以得到准确的结果。
以下是一些需要注意的事项：
1.使用晨尿：如果可能，早上起床后第一次排尿时采集尿液进行检测，因为晨尿中的hCG浓度相对较高。
2.正确采集尿液：按照验孕棒的说明书进行操作，确保采集到足够的尿液，并避免尿液污染。
3.注意检测时间：大多数验孕棒建议在预计月经来潮日期后几天进行检测，但具体时间可能因验孕棒的品牌和灵敏度而有所不同。可以参考验孕棒的说明书获取准确的检测时间建议。
4.多次检测：为了提高准确性，可以在不同的时间进行多次检测，尤其是在月经推迟几天后。
5.其他因素的影响：验孕棒的准确性可能受到一些因素的影响，如尿液稀释、使用药物、怀孕时间较短等。如果对检测结果有疑虑或出现异常情况，建议咨询医生或进行进一步的检查。
需要注意的是，验孕棒只是一种初步的检测方法，其结果可能不够准确或存在假阳性或假阴性的情况。如果对怀孕的结果有疑问或需要更准确的诊断，应及时咨询医生，他们可以进行更详细的检查和评估。此外，如果没有怀孕计划，建议采取可靠的避孕措施，以避免不必要的困扰和风险。