肩胛骨缝结节越来越大可能是由多种原因引起的，严重程度因人而异。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、过度使用肩部肌肉或受到外伤都可能导致肌肉紧张和损伤，进而引起肩胛骨缝结节变大。保持正确的姿势、进行适当的肩部伸展运动和物理治疗可以缓解症状。
2.肩周炎：肩周炎是肩部关节周围组织的炎症，常导致肩部疼痛和活动受限。肩胛骨缝结节变大可能是炎症引起的。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和康复训练。
3.肩袖损伤：肩袖是肩部的一组肌腱，损伤可能导致疼痛和无力。肩袖损伤也可能引起肩胛骨缝结节变大。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂）和可能的手术修复。
4.其他原因：其他可能导致肩胛骨缝结节变大的原因包括颈椎病、神经病变、肿瘤等。这些情况通常需要进一步的检查和诊断来确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
如果肩胛骨缝结节变大伴有严重的疼痛、活动受限或其他不适症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体原因。
此外，自我保健措施也很重要，包括保持良好的姿势、避免过度使用肩部、进行适当的肩部运动、注意休息和减轻压力等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时咨询医生的建议。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在面对健康问题时，最好咨询专业的医生以获得准确的诊断和个性化的治疗建议。