鼻塞晚上睡觉经常打呼噜可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.鼻腔阻塞：鼻塞可能是由于鼻腔内的炎症、过敏、鼻中隔偏曲或其他结构问题导致的。可以尝试以下方法来缓解鼻塞：
使用盐水鼻腔喷雾剂：可以清洁鼻腔并减轻炎症。
吸入蒸汽：在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾盖住头部，吸入蒸汽。
保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度。
侧卧睡眠：尝试侧卧睡眠，这有助于减轻鼻塞和打鼾。
2.喉部问题：喉部的结构异常或松弛也可能导致打鼾。以下是一些建议：
保持良好的姿势：睡觉时尽量保持头部和颈部的伸直。
避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物可能放松喉部肌肉，导致打鼾。
减肥：过重或肥胖可能增加打鼾的风险，适当减肥有助于改善情况。
3.睡眠呼吸暂停综合征：如果打鼾伴有呼吸暂停、日间嗜睡、头痛等症状，可能是睡眠呼吸暂停综合征。这是一种需要医疗干预的疾病，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。
4.其他因素：其他可能导致打鼾的因素包括过度疲劳、气道狭窄、扁桃体肥大等。
如果鼻塞和打鼾问题严重影响睡眠质量或健康，建议咨询医生进行详细的评估和建议。医生可能会进行进一步的检查，如睡眠监测，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如定期锻炼、避免过度劳累、保持良好的睡眠习惯等，也有助于改善打鼾问题。