减肥期间晚上可以吃苹果。
苹果富含维生素、纤维素和水分等营养物质，适量食用不会导致热量超标，还能增加饱腹感，有助于减肥。但需要注意以下几点：
食用时间：建议在晚餐前1-2小时吃苹果，这样可以避免苹果中的糖分在夜间积累，导致体重增加。
食用量：苹果的热量相对较低，但如果食用过多，仍然会导致热量摄入超标。建议每天食用苹果的量不超过200克。
其他饮食注意事项：减肥期间需要注意饮食的均衡和多样性，不能只吃苹果。建议搭配其他蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质食物等，以保证营养的均衡摄入。
个体差异：每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此需要根据个人情况来调整饮食和运动计划。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议咨询医生或专业的营养师。