吃了小龙虾后，可以选择以下饮品来帮助减肥：
1.水：水是最好的饮品之一，它可以帮助身体代谢废物和毒素，同时也可以帮助控制食欲。在吃了小龙虾后，喝一杯水可以帮助消化，并保持身体水分平衡。
2.茶：茶是一种低热量、无糖的饮品，而且还含有一些有益的抗氧化剂。例如，绿茶和黑茶都含有咖啡因和茶多酚，可以促进新陈代谢，帮助减肥。
3.黑咖啡：黑咖啡是一种无糖、低热量的饮品，而且还含有咖啡因，可以促进新陈代谢，帮助减肥。但是，需要注意的是，不要添加糖和奶油等高热量的配料。
4.无糖气泡水：无糖气泡水是一种低热量、无糖的饮品，而且还含有二氧化碳，可以增加饱腹感，帮助控制食欲。但是，需要注意的是，不要添加糖和果汁等高热量的配料。
需要注意的是，减肥不仅仅取决于饮品的选择，还需要注意饮食的均衡和适量的运动。在吃小龙虾时，应该选择清蒸、水煮等健康的烹饪方式，避免过度加工和添加高热量的调料。同时，还应该注意控制总体热量摄入，并结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以达到减肥的目的。