早上起床腰痛，可能与以下原因有关：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都会影响脊柱的正常曲线，导致腰部肌肉紧张，引起疼痛。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，容易导致腰部肌肉劳损，从而引起疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经根，导致腰部疼痛，并可能伴有下肢麻木、无力等症状。
4.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，也会导致腰部疼痛。
5.泌尿系统感染：如肾炎、肾盂肾炎等，也会引起腰部疼痛。
6.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致腰部疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.选择合适的床垫，床垫的硬度以仰卧时将手掌伸入床垫下，手掌不会感到压迫为宜。
2.注意腰部保暖，避免腰部受寒。
3.避免长时间保持一个姿势或过度劳累，经常变换姿势，适当休息。
4.加强腰部肌肉锻炼，如仰卧起坐、瑜伽等。
5.如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、扶他林等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。