头顶发量少和头顶发量小不一定是脱发，以下是一些可能的原因：
1.遗传因素：脱发可能与遗传有关。如果家族中有脱发的病史，那么自己也可能更容易出现头发稀疏的问题。
2.生活方式：生活方式也会影响头发的健康。例如，长期压力过大、饮食不均衡、缺乏睡眠、频繁使用热工具等都可能导致头发稀疏。
3.疾病：某些疾病也可能导致脱发，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等。
4.药物：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能会导致头发稀疏。
5.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B、铁、锌等，也可能导致头发稀疏。
6.头皮问题：头皮感染、头皮屑、湿疹等问题也可能导致头发稀疏。
如果您对自己的头发状况感到担忧，建议采取以下措施：
1.就医咨询：咨询皮肤科医生或毛发专家，进行全面的头皮和头发检查，以确定脱发的原因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力等。
3.避免损伤头发：避免频繁使用热工具、过度梳理头发、使用刺激性的洗发水等。
4.治疗头皮问题：如果存在头皮问题，及时治疗。
5.考虑药物治疗：如果脱发是由疾病引起的，医生可能会建议使用药物治疗。
6.植发：对于严重的脱发，可以考虑植发手术。
需要注意的是，脱发的原因可能是多种多样的，治疗方法也因人而异。在采取任何措施之前，最好先咨询专业医生的建议。此外，如果脱发问题持续加重或伴有其他异常症状，应及时就医。