根据你提供的信息，“白天和夜里小便次数增多”可能与以下原因有关：
1.生理因素：
饮水过多：如果在白天或夜间摄入了过多的水分，身体会通过排尿来排出多余的水分，导致小便次数增多。
精神因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪可能导致自主神经功能紊乱，刺激膀胱收缩，引起尿频。
习惯因素：有些人可能养成了频繁排尿的习惯，即使膀胱内尿量不多，也会频繁地去排尿。
2.病理因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱黏膜，导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
如果出现白天和夜里小便次数增多的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持适量的饮水，避免饮用过多的咖啡、茶等刺激性饮料；养成定时排尿的习惯，避免憋尿。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
3.观察症状变化：如果尿频症状持续不缓解或伴有其他症状，如尿急、尿痛、腰痛、血尿等，应及时就医。
4.就医检查：医生会进行详细的体格检查、实验室检查等，以确定尿频的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的尿频治疗方法不同，因此在出现尿频症状时，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，对于老年人、孕妇、免疫力低下者等特殊人群，如果出现尿频症状，应更加重视，及时就医。