提肛运动对性能力可能有一定积极作用，但效果并非绝对且因人而异。
对盆底肌的锻炼作用
提肛运动主要是锻炼盆底肌，盆底肌与性功能存在一定关联。良好的盆底肌功能有助于改善盆腔血液循环等，可能对性能力有间接益处。例如，通过增强盆底肌的力量，可能在一定程度上提升性活动中的相关肌肉控制能力。
不同人群的差异表现
对于成年男性而言，坚持提肛运动可能在一定程度上维持盆底肌健康，对性能力有潜在的积极影响；而对于成年女性，提肛运动对盆底肌的锻炼也可能有助于改善盆底功能，间接对性相关的生理状态产生正面作用。但这并不是对所有人群都能立刻产生显著且一致的性能力提升效果，因为个体的身体状况、基础健康等因素不同。
长期坚持的重要性
提肛运动对性能力的影响往往需要长期坚持才能逐渐显现。短期进行提肛运动可能难以看到明显的性能力提升变化。而且，它不能替代正规的医疗治疗等，如果存在严重的性功能相关问题，不能仅依赖提肛运动，应及时就医评估。
注意事项
在进行提肛运动时，要注意正确的方法和适度的强度。对于有盆底肌疾病等特殊情况的人群，在进行提肛运动前最好咨询医生意见，避免因不当运动加重病情。同时，不同年龄阶段的人群在进行提肛运动时，也应根据自身身体状况调整运动方式和频率，以达到相对较好的效果且保证安全。