产后康复有哪些项目 产后要重视四部位的康复情况

产妇产后前期务必在家里静养，保证睡眠时间，不要让自己操劳，但别成天躺在床上。产后3天后基本就可以下床，可以做一些简单的活动。坚持在月子期间适当身体锻炼，做做简单运动或瑜珈，这样可以尽快帮助恢复体型。从产后坐月子的第二天起，就可以梳头、刷牙、漱口。