胃痉挛发作时，可尝试热敷腹部，用温热的毛巾或热水袋敷于上腹部，一般敷15 - 20分钟能一定程度缓解痉挛。
一、饮食因素导致的胃痉挛
若因进食生冷、刺激性食物引发胃痉挛，可适量饮用温水，温水能温暖胃部，减轻痉挛不适，同时暂时停止进食生冷、刺激性食物，给胃部时间恢复。
二、腹部受凉引起的胃痉挛
因腹部保暖不当受凉导致胃痉挛，除热敷外，还可轻轻按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针缓慢按摩，促进腹部血液循环，缓解痉挛。
三、疾病因素相关胃痉挛
如患有胃溃疡等疾病引发的胃痉挛，单纯家庭缓解方法可能不够，需及时就医明确病情，但在等待就医过程中，仍可先尝试上述热敷等方法减轻痛苦。对于儿童胃痉挛，由于儿童皮肤娇嫩，热敷时要注意温度，避免烫伤，可选择温度适中的热水袋，且热敷时间不宜过长；儿童按摩腹部时手法要轻柔。女性胃痉挛发作时，要注意经期腹部保暖等情况对胃的影响，除常规缓解措施外，更要关注自身整体身体状况。