黄体功能不足可通过饮食调整辅助改善，一些富含维生素、矿物质及天然雌激素前体的食物有一定帮助，如豆类、谷类、坚果类等。
一、豆类食物
豆类富含植物雌激素，像黄豆，其中含有的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，有助于调节体内激素水平，对黄体功能不足有一定益处。可将黄豆制成豆浆饮用，每日适量。
二、谷类食物
玉米等谷类食物含有丰富的维生素E等营养成分，维生素E能够促进性激素分泌，维持黄体正常功能。可经常食用玉米，如煮玉米、玉米粥等。
三、坚果类食物
核桃等坚果富含多种营养物质，其中的营养成分对内分泌调节有一定帮助。每天吃少量核桃，能为身体补充营养，辅助改善黄体功能不足情况。
四、新鲜蔬菜和水果
菠菜等蔬菜以及苹果等水果富含维生素等营养，能为身体提供多种必需营养元素，维持身体正常的生理功能，对黄体功能不足的调理有积极作用。可保证每天摄入足够的新鲜蔬果。
对于黄体功能不足的人群，除了饮食调整外，还需注意生活方式的调节，保持充足睡眠、适度运动等。同时，特殊人群如孕期女性、患有其他严重疾病的人群等，在饮食调整方面需更加谨慎，最好在医生指导下进行综合调理。如果黄体功能不足情况较为严重，单纯饮食调整可能不够，需及时就医，在医生的专业指导下进行规范治疗。