手淫时选择舒适环境、适度刺激生殖器等可增加舒适度，但需注意适度和卫生。
选择合适环境
营造安静、私密且温度适宜的环境，能让人身心放松，更易体验到舒服感觉。比如在自己整洁的卧室，拉好窗帘，避免外界干扰。
适度刺激方式
用适度力度和频率刺激生殖器，男性可轻柔摩擦阴茎，女性可轻柔刺激外阴等部位，但要注意避免过度用力造成损伤。同时，可配合适度的心理暗示，让自己处于放松愉悦的心理状态。
保持卫生清洁
手淫前后要注意清洁双手和生殖器，防止细菌感染等问题，干净卫生的状态能提升手淫时的舒适感，也利于身体健康。
关注自身感受
每个人的身体反应和偏好不同，要留意自己身体的反馈，找到最让自己舒适的刺激节奏、部位等，但要始终遵循适度原则，避免过度手淫对身体造成不良影响，尤其是青少年，更应合理对待手淫行为。