保持充足睡眠是消除黑眼圈较有效的方式，一般保证7 - 8小时高质量睡眠，可让眼部血液循环改善，减轻黑眼圈。
一、睡眠不足导致的黑眼圈
睡眠不足会使眼周血液循环不畅，代谢废物堆积，从而形成黑眼圈。保证规律作息，每天按时上床睡觉，让身体和眼部得到充分休息，能从根源上改善因睡眠不足引发的黑眼圈。比如学生群体保证每日充足睡眠，黑眼圈情况会有所缓解。
二、色素沉着引起的黑眼圈
长期日晒等因素可导致眼周皮肤色素沉着形成黑眼圈。日常要注意眼部防晒，外出可佩戴太阳镜，涂抹含有防晒成分的眼霜，减少紫外线对眼周皮肤的伤害，防止色素沉着加重黑眼圈。像经常户外工作的人群更要重视眼部防晒。
三、眼周皮肤薄引起的黑眼圈
眼周皮肤较薄，皮下血管颜色容易显现出来形成黑眼圈。可使用含有咖啡因等成分的眼霜，咖啡因能促进眼周血液循环，减轻血管颜色透出导致的黑眼圈。但要注意选择适合自己肤质的眼霜，敏感肌肤人群需谨慎选择。
四、疾病因素导致的黑眼圈
某些疾病如过敏性鼻炎等也可能引发黑眼圈。对于这类情况，需积极治疗原发疾病，随着原发疾病的好转，黑眼圈也会相应改善。例如过敏性鼻炎患者积极控制鼻炎症状，眼周血液循环等状况改善，黑眼圈会减轻。