半月板损伤需注意多方面，急性损伤时要及时制动休息，避免加重损伤；康复期要遵循科学的康复训练计划；同时要关注自身症状变化，若有异常及时就医。
一、急性期的注意事项
急性期应立即停止引起损伤的活动，如剧烈运动等，可通过冰敷来减轻肿胀和疼痛，一般每次冰敷15 - 20分钟，每天可多次冰敷，但要注意避免冻伤皮肤。
二、康复期的注意事项
康复期要在专业人员指导下进行康复训练，比如进行膝关节的屈伸等功能训练，但要注意训练强度循序渐进，避免过度训练导致二次损伤。同时要注意保持膝关节的稳定，可适当佩戴护膝等辅助器具。
三、日常活动的注意事项
日常活动中要避免长时间站立、行走或上下楼梯等加重半月板负担的动作。对于肥胖人群，要注意控制体重，因为过重的体重会增加半月板的压力。
四、特殊人群的注意事项
老年人半月板损伤后恢复相对较慢，要更加注重休息和康复的科学性，可在康复过程中增加营养摄入，尤其是富含蛋白质和钙的食物，以促进恢复。儿童半月板损伤时，要避免过度玩耍导致损伤加重，康复训练要在专业儿童康复人员指导下进行，以保证安全和有效恢复。