一般情况下，早上不建议喝淡盐水。
一、健康人群角度
对于健康人群，正常饮食摄入的盐分已能满足身体需求，早上喝淡盐水可能会打破体内钠钾平衡，还可能加重肾脏代谢负担。
二、高血压患者角度
高血压患者本身需限制盐分摄入，早上喝淡盐水会使体内钠含量升高，不利于血压控制，可能导致血压波动，对病情不利。
三、肾脏功能不全者角度
肾脏功能不全者的肾脏对钠的调节功能受限，喝淡盐水会增加肾脏滤过钠的负担，可能进一步损害肾脏功能。
四、特殊人群角度
老年人肾脏功能有所减退，早上喝淡盐水更易加重肾脏负担；儿童肾脏发育尚不完善，也不适合早上喝淡盐水来补水，应选择更适合的饮品，如白开水。