女性记忆力减退可能由多种因素引起，如激素变化、睡眠不足、压力过大、营养不良等。
激素变化影响
女性在生理期、孕期、哺乳期及更年期等特殊时期，激素水平会发生显著变化。例如更年期时，雌激素水平下降，可能影响大脑功能，导致记忆力减退。这是因为雌激素对维持大脑的正常结构和功能有重要作用，水平波动会干扰神经递质的传递等过程。
睡眠不足作祟
长期睡眠不足会打乱大脑的正常节律，影响记忆的巩固和存储。睡眠过程中大脑会对白天接收的信息进行整理和记忆编码，睡眠不足会使这一过程受阻，从而导致女性记忆力下降。比如每晚睡眠少于 6 小时的女性，相比睡眠充足者更易出现记忆力减退情况。
压力过大干扰
长期处于高压力状态下，身体会分泌皮质醇等应激激素。过量的皮质醇会损害大脑海马体等与记忆相关的脑区，影响记忆功能。像职场女性面临工作生活双重压力时，记忆力减退的概率往往较高。
营养不良相关
缺乏某些营养素也会影响记忆力。例如缺乏 B 族维生素，会影响神经系统的正常代谢，进而干扰记忆功能；缺铁会导致贫血，使大脑供氧不足，影响记忆能力。长期节食减肥的女性若饮食不均衡，就容易出现这类问题。