roa胎位即右枕前位，是比较常见的胎位。一般建议采取左侧卧位为主的睡姿。
左侧卧位为主
左侧卧位能减轻增大的子宫对腹主动脉及髂动脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环，利于胎儿的氧气及营养供应。孕妇可在躺下时在背部或腿部垫软枕，让身体更舒适。
避免长时间仰卧
长时间仰卧可能使增大的子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少，影响胎盘血供。所以应尽量避免长时间保持仰卧姿势。
适度变换睡姿
虽然左侧卧位为主，但也可短时间变换为右侧卧位等其他睡姿，不过不要长时间固定一种睡姿不动，以免身体不适。
特殊人群注意
对于有心脏疾病等特殊情况的孕妇，睡姿还需根据自身具体病情，在医生指导下调整，以保证自身和胎儿的健康。