学生出现黑眼圈可通过调整生活方式等改善，若情况持续或严重需进一步关注。
一、睡眠不足导致的黑眼圈
睡眠不足是学生常见导致黑眼圈的原因。保证充足的睡眠时间很重要，小学生每天应保证10 - 12小时睡眠，中学生8 - 10小时睡眠。规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，让身体形成生物钟，有助于改善因睡眠不足引起的黑眼圈。
二、用眼过度引发的黑眼圈
长时间用眼学习、看电子设备等会造成用眼过度进而出现黑眼圈。学习时每隔30 - 40分钟，就休息10 - 15分钟，可眺望远方或做眼保健操。眼保健操能通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解用眼过度带来的眼部疲劳，对改善黑眼圈有帮助。
三、营养不良造成的黑眼圈
营养不良也可能致使学生出现黑眼圈。要保证饮食均衡，摄入富含维生素A、C、E以及铁等营养物质的食物。例如，胡萝卜富含维生素A，橙子等水果富含维生素C，坚果等含有维生素E，动物肝脏等含有铁元素，这些营养物质有助于维持眼部正常功能，改善黑眼圈状况。
四、过敏因素导致的黑眼圈
若学生是过敏体质，接触过敏原后可能出现黑眼圈。要尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等。在花粉季节，尽量减少外出，室内使用空气净化器等。如果怀疑是过敏引起，可咨询医生进行相关检查，明确过敏原后采取针对性措施。