去黑眼圈可从调整生活方式、局部护理、医疗手段等方面入手。
一、调整生活方式
保证充足睡眠是关键，成年人一般需要7 - 9小时高质量睡眠，睡眠不足易导致黑眼圈加重。此外，避免过度用眼，长时间看电子设备后可适当远眺放松。同时，均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于维持眼部肌肤健康。
二、局部护理
使用含有维生素K、咖啡因等成分的眼霜进行局部按摩，能促进眼部血液循环，减轻黑眼圈。例如，每天早晚取适量眼霜，用无名指从眼头向眼尾轻轻按摩，每次按摩5 - 10分钟。另外，冷热敷交替也有一定效果，先用冷毛巾敷眼约10分钟，收缩血管减少淤血，再用热毛巾敷眼约15分钟，促进血液循环。
三、医疗手段
激光治疗是常见的改善黑眼圈方法，利用激光的光热作用，分解眼部皮肤下的黑色素，刺激胶原蛋白再生。但激光治疗需选择正规医疗机构，治疗后要注意眼部护理。还有填充治疗，对于因眼窝凹陷导致的黑眼圈，可通过填充玻尿酸等物质来改善，但填充需谨慎，要选择合适的填充材料和专业医生操作。
对于特殊人群，如孕妇，由于身体状况特殊，应尽量通过调整生活方式来改善黑眼圈，避免使用刺激性强的护理产品或进行有创伤性的医疗手段；儿童若出现黑眼圈，多与睡眠不足或遗传等因素有关，要保证儿童充足睡眠，一般学龄前儿童需10 - 13小时睡眠，若长期黑眼圈不缓解需就医排查是否有其他健康问题。