要去除黑眼圈，可从调整生活方式、眼部护理、治疗基础疾病等方面入手。
一、调整生活方式
保证充足睡眠是关键，成年人一般需要7 - 8小时高质量睡眠，良好睡眠有助于促进眼部血液循环，缓解黑眼圈。同时，避免长期熬夜、过度用眼，长时间看电子屏幕后可适当做眼保健操或远眺，让眼部得到放松。
二、眼部护理
选择合适的眼霜并正确使用，眼霜可帮助滋润眼部肌肤。在清洁面部后，取适量眼霜轻柔涂抹于眼周，轻轻按摩至吸收。另外，可定期敷眼膜，眼膜能为眼部肌肤补充水分和营养，减轻黑眼圈状况，但要注意选择适合自己肤质的眼膜。
三、治疗基础疾病
某些基础疾病也可能导致黑眼圈，如过敏性鼻炎会引起鼻黏膜肿胀，影响眼部血液循环，从而出现黑眼圈，这时需要积极治疗过敏性鼻炎；内分泌失调也可能引发黑眼圈，若存在内分泌失调情况，应就医检查并进行相应调理。
四、饮食调理
多摄入富含维生素的食物，像橙子、蓝莓等富含维生素C的水果，以及菠菜、胡萝卜等富含维生素A的蔬菜，维生素有助于抗氧化，对改善黑眼圈有一定帮助。同时，可适当补充富含铁元素的食物，如动物肝脏等，以促进血液循环，减轻黑眼圈。
对于儿童，要保证其充足且规律的睡眠，避免长时间接触电子设备，培养良好用眼习惯；女性在生理期等特殊时期更要注意休息和眼部护理；有基础疾病的人群则需积极配合治疗基础疾病来改善黑眼圈状况。