要祛除黑眼圈，可从多个方面入手，比如调整生活方式、眼部护理、治疗基础疾病等。
一、调整生活方式
保证充足睡眠是关键，成年人一般需要7 - 9小时的高质量睡眠，睡眠不足易导致黑眼圈加重。同时，要避免过度用眼，长时间使用电子设备后可适当做眼保健操或远眺，让眼部得到放松。另外，均衡饮食也很重要，多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于改善眼部血液循环。
二、眼部护理
选择合适的眼霜并正确使用，眼霜可帮助滋润眼部肌肤。在清洁面部后，取适量眼霜轻柔涂抹于眼周，轻轻按摩至吸收。还可使用冷热敷交替的方法，冷敷能收缩血管，减轻眼部肿胀和黑眼圈，每次冷敷10 - 15分钟；热敷可促进血液循环，每次热敷15分钟左右，注意温度不宜过高。
三、治疗基础疾病
某些基础疾病也可能引发黑眼圈，如过敏性鼻炎会导致鼻黏膜肿胀，影响眼部血液循环从而出现黑眼圈，这时需要积极治疗过敏性鼻炎；肝脏疾病等也可能有黑眼圈表现，需针对相应疾病进行规范治疗。
四、特殊人群注意事项
对于儿童，要保证其充足且规律的睡眠，避免长时间看电子屏幕，培养良好的用眼习惯；孕妇由于身体激素变化等可能出现黑眼圈，要注意休息和适当眼部护理，一般产后身体恢复后部分黑眼圈会改善；老年人若有黑眼圈，需留意是否有慢性疾病，可在医生建议下进行合理的眼部保健和疾病排查。