学会这些运动，能有效预防癌细胞扩散、转移

胃癌，国外的一项研究表明，每日进行2小时有氧运动，癌症患者的生存率由32%上升到88%。不论是普通人还是癌症患者，都深知运动对于人体的好处。运动不仅能促进食欲、改善睡眠、增强体质、改善人的情绪，更是最好的镇