大姨妈量少经期短可能由多种原因引起，可通过生活方式调整等进行调理。一般来说，首先要明确可能的原因，再针对性采取措施。
内分泌失调导致的量少经期短
内分泌失调是常见原因之一。例如多囊卵巢综合征，会影响激素分泌，进而导致月经量少、经期缩短。需保持规律作息，避免熬夜，因为长期熬夜会干扰内分泌系统。
营养不良引发的情况
营养不良也可能造成这种现象。比如缺铁性贫血，会使身体造血功能受影响，从而影响月经情况。应保证饮食均衡，多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，像瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
妇科疾病带来的影响
某些妇科疾病，如子宫内膜结核，会破坏子宫内膜，导致月经量少、经期短。若怀疑有妇科疾病，应及时就医检查，以便早发现早治疗。
精神压力过大的因素
长期精神压力过大也会对月经产生影响。精神紧张会通过神经内分泌系统影响卵巢功能，造成量少经期短。要学会调节情绪，可通过运动、冥想等方式缓解压力。
总之，对于大姨妈量少经期短的情况，需综合考虑自身生活、饮食、身体状况等多方面因素，采取相应的调理措施，必要时及时就医明确原因并进行规范处理。