辛辣刺激性食物
哺乳期应避免食用过多辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。这类食物可能通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现肠胃不适等情况。
含咖啡因的食物饮品
咖啡、浓茶等含咖啡因的食物饮品要适量。过量摄入咖啡因可能会通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的睡眠和神经系统发育。
易过敏食物
一些易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等，哺乳期妈妈若食用后，有可能通过乳汁让宝宝接触到过敏原，引发宝宝过敏反应。
腌制、烟熏类食物
腌制食品和烟熏类食物含有较多的亚硝酸盐等有害物质，哺乳期食用后，不利于妈妈和宝宝的健康，应尽量避免。