一、过于寒凉的蔬菜
韭菜、马齿苋等属于寒凉性蔬菜，哺乳期过量食用可能影响产妇身体恢复，还可能通过乳汁影响宝宝肠胃功能，导致宝宝出现腹泻等不适。
二、易引起胀气的蔬菜
西兰花、包菜等蔬菜可能在肠道内产生较多气体，哺乳期食用后，产妇可能出现腹胀等不适，若通过乳汁传递给宝宝，也可能影响宝宝消化。
三、农药残留风险高的蔬菜
一些叶类蔬菜如菠菜等，如果种植过程中农药残留控制不佳，哺乳期妈妈食用后，农药可能通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝健康产生潜在威胁，所以要选择来源可靠、农药残留少的此类蔬菜。
四、辛辣刺激类蔬菜
辣椒等辛辣刺激的蔬菜，哺乳期妈妈食用后，可能通过乳汁让宝宝接触到刺激性物质，引起宝宝肠胃不适，甚至可能导致宝宝出现哭闹不安等情况。