生冷性蔬菜
哺乳期应避免食用生冷性蔬菜，如苦瓜、马齿苋等。这类蔬菜可能会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现肠胃不适等问题。例如，苦瓜性寒凉，过多食用可能使宝宝易腹泻。
易引起回奶的蔬菜
有些蔬菜可能有回奶作用，如韭菜。哺乳期妈妈食用过多韭菜，可能会减少乳汁分泌量，影响宝宝的喂养。
农药残留高的蔬菜
一些农药残留高的蔬菜也不适合哺乳期妈妈食用。在种植过程中使用了大量农药的蔬菜，其残留的农药可能会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝健康不利。所以要选择农药残留少的蔬菜，如通过有机认证的蔬菜相对更安全。
腌制蔬菜
腌制蔬菜含盐量较高，哺乳期妈妈过多食用腌制蔬菜，会使体内盐分摄入过多，可能通过乳汁影响宝宝的肾脏等器官发育，不利于宝宝健康。