宝宝断夜奶的最佳时间通常在6 - 12个月左右。
6个月左右
此阶段宝宝开始添加辅食，辅食能提供一定的能量，可逐渐减少夜间吃奶的次数。但要注意辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，让宝宝慢慢适应。
8个月左右
宝宝的消化功能进一步完善，白天摄入的食物量相对增加，夜间对奶的依赖可逐步降低。可以在白天适当增加辅食的种类和量，为断夜奶做准备。
10个月左右
此时宝宝的咀嚼和消化能力有了较大提升，白天能从辅食中获取较多营养，夜间可以尝试逐渐延长夜间喂奶的间隔时间，比如先从减少一次夜奶开始。
12个月左右
大部分宝宝在12个月时已能较好地接受辅食，夜间断夜奶相对较容易。但要根据宝宝的个体差异调整，若宝宝体质较弱或辅食添加不理想，可适当推迟断夜奶时间，但一般不超过1岁半。同时，断夜奶过程中要关注宝宝的情绪和身体反应，给予宝宝足够的安抚，确保宝宝顺利度过断夜奶阶段。