一、放松身心很重要
检查时过度紧张会加剧对疼痛的感知，尽量让自己放松，可通过深呼吸来缓解紧张情绪，比如缓慢吸气，让腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复几次。
二、了解操作减轻担忧
宫颈活检是用活检钳取少量宫颈组织，时间很短，疼痛一般是短暂的。了解操作过程能一定程度减少未知带来的恐惧，明白这是诊断宫颈病变等情况的必要步骤。
三、与医生充分沟通
如果感觉疼痛难以忍受，检查前可告知医生，医生会根据情况采取相应措施，比如调整操作手法等，以尽量减轻受检者的不适。
四、检查后注意护理
检查后要注意保持外阴清洁，避免剧烈运动等，若有持续较严重不适及时就医，让医生评估是否有异常情况并进行相应处理。对于特殊人群如孕妇等，更要谨慎对待，检查前后都需遵循医生针对其特殊情况制定的具体要求。