上课抖腿一般不能达到瘦腿的效果。抖腿主要是腿部肌肉的一种不自主运动，它对腿部脂肪的消耗和肌肉的塑形作用非常有限。
从肌肉运动角度看
抖腿时腿部肌肉处于轻微活动状态，但这种活动强度不足以大量消耗腿部脂肪来实现瘦腿。腿部脂肪的减少主要依赖于全身性的有氧运动以及合理的饮食控制，单纯的抖腿无法提供足够的能量消耗来减少腿部脂肪。
从肌肉塑形方面讲
要实现腿部肌肉的良好塑形，需要针对性的运动，比如深蹲、慢跑、瑜伽等运动能更有效地锻炼腿部肌肉，使腿部线条更紧实有型，而抖腿这种无规律、强度低的动作达不到塑形瘦腿的目的。
对不同人群的影响
对于儿童来说，上课抖腿可能是一种不自觉的习惯动作，一般不会对腿部形态产生明显影响，但还是应尽量保持良好的坐姿习惯；对于成年人，长期靠抖腿瘦腿是不现实的，而且过度抖腿可能会影响注意力集中，不利于学习和工作效率的提高。
总之，上课抖腿不是一种能达到瘦腿效果的有效方式，若想瘦腿应采用科学合理的运动和饮食等方法。