DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的发育等有着关键作用。
对大脑发育的作用
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，在胎儿期到婴幼儿期，DHA对大脑神经细胞的生长、发育和维持正常功能至关重要。孕期补充足够的DHA有助于胎儿大脑的发育，婴幼儿时期充足的DHA摄入能促进大脑的进一步发育，提升认知能力等。
对眼睛发育的影响
在眼睛中，视网膜含有丰富的DHA，它对视网膜光受体的发育和维持正常的视觉功能有重要意义。儿童时期保证DHA的摄入，有助于良好视力的形成，降低视力问题发生的风险。
对神经系统的维护
除了大脑和眼睛，DHA在整个神经系统中都有分布，它能维持神经系统的正常功能，对于神经信号的传导等起到一定作用，有助于保持神经系统的健康状态。
特殊人群的情况
对于孕妇来说，充足的DHA摄入能通过胎盘传递给胎儿，保障胎儿大脑和眼睛的正常发育。而婴幼儿则需要从母乳或合适的配方奶粉中获取足够的DHA，如果是人工喂养的婴儿，选择含有适量DHA的配方奶很重要；对于一些有特殊病史或饮食不均衡的人群，可能需要通过营养补充剂等方式来确保DHA的摄入，但要在专业医生或营养师的指导下进行。