泪沟填充可选择的方法有多种，其中常见的包括自体脂肪填充和玻尿酸填充。
一、自体脂肪填充
自体脂肪填充是从自身其他部位吸取多余脂肪，经过处理后再注射到泪沟处。其优势在于使用自身组织，排异反应少。但需要经历脂肪的提取、提纯、注射等过程，且可能存在一定程度的脂肪吸收，通常需要多次注射才能达到理想效果。对于有多余脂肪可抽取部位的人群较为适用，不过术后恢复相对需要一定时间，且不同个体的脂肪存活率存在差异。
二、玻尿酸填充
玻尿酸填充操作相对简便快捷。玻尿酸是人体本身就含有的物质，注射后效果较为立竿见影。不同分子量的玻尿酸适用于不同部位的填充，用于泪沟填充时能较好地改善凹陷情况。但玻尿酸会被人体逐渐代谢吸收，维持时间有限，一般在6 - 12个月左右，若想持续效果需要再次注射。对于希望快速看到效果且不太介意需要定期补打的人群比较合适。
在选择填充方法时，需要综合考虑自身的身体状况、经济情况、对维持时间的期望等多方面因素。比如年轻且希望短期改善的人群可能更倾向于玻尿酸填充；而追求长期效果且有多余脂肪可利用的人群可能会考虑自体脂肪填充。同时，不同人群的皮肤状态、年龄等因素也会对填充效果和术后恢复产生影响，在决定之前最好咨询专业的医美医生，根据个人具体情况来选择最适合的填充方式。