按摩太冲穴有多种作用，比如可起到疏肝理气等功效。其按摩方法一般是用拇指指腹按揉太冲穴，力度以产生酸胀痛感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每日可进行数次。
一、缓解情绪相关问题
太冲穴对情绪有一定调节作用，对于因肝郁气滞引起的烦躁、焦虑等情绪问题有一定缓解效果。当人处于情绪不佳状态时，按揉太冲穴能在一定程度上疏通肝气，使人的情绪得到舒缓。比如长期处于工作压力下，情绪易波动的人群，适当按摩太冲穴有助于稳定情绪。
二、改善头部不适
它对头部不适也有改善作用，像因肝火上炎导致的头痛等情况，按揉太冲穴能起到一定的缓解功效。因为太冲穴与肝经相关，按揉可调节肝经气血，从而减轻头部因肝火引起的不适症状。例如经常有偏头痛且与肝火有关的人，可通过按摩太冲穴来改善。
三、对眼部的影响
对于眼部因肝火引起的不适，如目赤肿痛等，按摩太冲穴也有一定帮助。肝开窍于目，太冲穴能调节肝脏气血，进而缓解眼部因肝火导致的异常状况。比如长时间用眼且肝火较旺出现眼干、眼胀等情况时，按揉太冲穴可在一定程度上改善眼部不适。
四、特殊人群注意事项
孕妇应谨慎按摩太冲穴，因为太冲穴有调节气血的作用，孕妇按摩可能会对胎儿产生一定影响；儿童由于身体机能尚未完全发育成熟，按摩太冲穴需在专业人士指导下进行，避免因按摩不当对儿童身体造成不良影响；有严重心脑血管疾病等基础病史的人群，按摩太冲穴前最好咨询医生意见，防止按摩过程中出现意外情况。