牙龈萎缩的治疗需根据不同成因采取相应措施，常见方法有以下四类。
一、口腔卫生不良导致的牙龈萎缩
保持良好口腔卫生是关键。每天至少早晚刷牙，使用软毛牙刷，配合正确刷牙方法（巴氏刷牙法），能有效清除牙菌斑、牙结石等刺激物，阻止牙龈萎缩进一步发展。对于口腔卫生差的人群，尤其要注重日常口腔清洁习惯的养成，这是预防和改善因口腔卫生不良引起牙龈萎缩的基础。
二、刷牙方法不当引起的牙龈萎缩
应纠正错误刷牙方法。避免用力横刷，改用正确方式刷牙，减少对牙龈的机械损伤。长期横刷导致牙龈退缩的人群，调整刷牙方式后，牙龈萎缩情况通常可逐渐缓解。尤其提醒那些习惯大力横刷的人，及时改变刷牙习惯对牙龈健康至关重要。
三、牙周炎引发的牙龈萎缩
积极治疗牙周炎是重点。牙周炎患者需进行系统牙周治疗，如龈上洁治、龈下刮治等，彻底清除牙周袋内的菌斑、牙石等病原刺激物，控制炎症后，牙龈萎缩可能会停止进展，部分情况还可能有所改善。牙周炎患者要遵循医生治疗方案，定期复诊，配合治疗以维护牙周健康。
四、正畸治疗导致的牙龈萎缩
正畸治疗中出现牙龈萎缩时，需调整正畸力。正畸过程中要密切关注牙龈状况，若发现牙龈萎缩，及时与正畸医生沟通，调整矫治力，避免过度牙龈退缩。正畸患者要加强口腔卫生维护，定期检查牙龈情况，确保正畸治疗在保障牙齿移动的同时，最大程度减少对牙龈的不良影响。