腰椎退行性改变是指随着年龄增长或其他因素，腰椎结构出现老化、退变的现象，其严重程度需分情况看。
一、轻度腰椎退行性改变
轻度时可能仅出现腰椎骨质稍增生、椎间盘轻度退变等，一般症状不明显，对日常生活影响较小，不算严重，但也需关注日常防护，避免退变进一步加重。
二、中度腰椎退行性改变
会有椎间盘突出倾向、椎体间关节间隙轻度变窄等，可能出现腰部轻微疼痛、活动稍有受限等，若不注意可能逐渐加重，有一定影响但经适当干预可改善。
三、重度腰椎退行性改变
此时椎间盘严重退变、突出明显，椎体增生严重，可能压迫神经，出现下肢放射性疼痛、麻木、无力，甚至行走困难等，严重影响生活质量，相对严重，需积极治疗。
对于有腰椎退行性改变的人群，不同年龄、生活方式者需注意：年轻人若长期不良姿势等致退变，要纠正姿势；老年人要避免过度劳累、剧烈运动；有既往腰部损伤病史者更要加强腰部保护，可通过适当锻炼增强腰部肌肉力量来稳定腰椎，延缓退变进展。