综合干预是戒烟最有效的方式，包括药物辅助、心理支持等多种方法结合。
一、药物辅助戒烟
尼古丁替代疗法是常用药物辅助方式，通过使用尼古丁贴片、尼古丁口香糖等，逐步减少对尼古丁的依赖，缓解戒烟过程中的戒断症状，有研究表明能提高戒烟成功率约50%左右。
二、心理支持戒烟
心理咨询和支持能帮助吸烟者克服对吸烟的心理依赖。吸烟者可通过参加戒烟小组，与有相同戒烟目标的人交流经验，获得鼓励和支持，增强戒烟的信心和决心。
三、制定个性化戒烟计划
根据自身情况制定个性化戒烟计划很重要。比如设定明确的戒烟日期，提前规划好如何应对可能出现的吸烟诱惑场景，如避免与吸烟的朋友聚会等，逐步建立健康的生活方式来替代吸烟习惯。
四、健康生活方式调整
戒烟同时调整健康生活方式也有助于成功戒烟。增加体育锻炼，如每天进行30分钟左右的有氧运动，能转移对吸烟的注意力，还能改善身体机能；保证充足睡眠，让身体处于良好状态，减少因身体不适而产生的吸烟欲望。对于有基础病史的吸烟者，更要注重生活方式调整以配合戒烟，降低疾病复发风险。