刚戒烟的人爱吐痰，多是因为长期吸烟使呼吸道黏膜受刺激，纤毛运动功能改变，戒烟后身体开始自我修复，呼吸道分泌物增多从而导致爱吐痰。
一、呼吸道纤毛恢复功能
长期吸烟会损害呼吸道纤毛，纤毛原本能清扫呼吸道异物等。戒烟后，纤毛逐渐恢复正常功能，在此过程中会推动呼吸道内的分泌物排出，表现为爱吐痰。比如纤毛从受损状态慢慢修复，其清扫功能启动，就会使痰液排出增加。
二、呼吸道腺体分泌变化
吸烟时，烟雾中的有害物质刺激呼吸道腺体，使其过度分泌黏液。戒烟后，腺体分泌逐渐恢复正常，但在调整过程中，可能会有阶段性的分泌物增多，进而引起吐痰增多。就像腺体从被长期刺激的高分泌状态向正常状态转变时，会有个过渡阶段导致吐痰情况明显。
三、身体排毒反应
吸烟会让身体积累很多毒素，戒烟后身体开始进行自我排毒，呼吸道是排毒的途径之一，通过增加痰液排出把毒素等排出体外，所以会出现爱吐痰现象。例如身体启动自身的排毒机制，借助呼吸道分泌物的增加来排出长期吸烟积累的有害物质。
四、个体差异影响
不同人戒烟后吐痰情况有差异，这和个人的呼吸道基础状况、吸烟时长等有关。比如吸烟时间长的人，呼吸道受影响更严重，戒烟后吐痰可能更明显；而本身呼吸道较为敏感的人，也更容易在戒烟后出现吐痰增多的情况。对于特殊人群，如老年人，其身体机能相对较弱，恢复过程可能更缓慢，吐痰情况持续时间可能稍长；儿童虽一般不会主动吸烟，但如果生活在吸烟环境中，家长戒烟后也可能出现类似情况，不过儿童需避免处于二手烟环境，家长戒烟对儿童健康有益。