近视眼恢复方法主要包括改善用眼习惯、光学矫正、手术治疗等。
一、改善用眼习惯
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持约33厘米距离，连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可远望或做眼保健操，有助于缓解眼疲劳，延缓近视度数加深。青少年处于身体发育阶段，更要注重用眼习惯的养成，避免因不良用眼习惯导致近视度数快速增长。
二、光学矫正
- 框架眼镜：是最常见的矫正方式，通过镜片折射光线，使物体成像在视网膜上，帮助清晰视物。选择合适度数的框架眼镜能有效矫正视力，且佩戴相对方便、安全。不同年龄段人群可根据自身眼部情况和生活需求选择合适的框架眼镜款式。
- 角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。硬性透气性接触镜能更好地控制近视度数增长，尤其适合近视度数增长较快的青少年，但佩戴时需注意眼部卫生，定期清洁护理。对于一些特殊职业或有美观需求的人群，角膜接触镜也是一种选择，但需在专业医生指导下佩戴。
三、手术治疗
- 准分子激光手术：通过激光切削角膜组织改变角膜曲率，从而矫正近视。适用于年龄一般在18周岁以上，近视度数稳定（近两年度数变化不超过50度）的人群。但手术有一定适应证和禁忌证，术前需进行详细的眼部检查，评估是否适合手术。
- ICL晶体植入术：是将人工晶体植入眼内，矫正近视。尤其适合高度近视人群，对角膜厚度要求不高。但同样需要严格的术前评估，确保手术安全有效。老年人若有近视相关问题，也可根据眼部情况考虑手术，但需综合评估眼部健康状况。