一、适当活动
产后尽早适当活动有助于子宫恢复。一般顺产后6 - 12小时可起床轻微活动，产后第2日可在室内随意走动，这样能促进子宫收缩及恶露排出，但要避免过度劳累。
二、按摩子宫
家属可在产后帮助产妇按摩子宫，通过按摩能促进子宫收缩，帮助子宫恢复。按摩时要注意力度适中，从脐下向耻骨联合方向按摩。
三、母乳喂养
婴儿吸吮乳头可反射性引起缩宫素分泌，促进子宫收缩，利于子宫恢复。母乳喂养还能增进母婴感情，对产妇身体恢复有积极作用。
四、注意饮食
产后应摄入富含营养且易消化的食物，保证充足蛋白质、维生素等摄入，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以利于身体恢复，间接促进子宫恢复。
五、定期复查
产后要按照医生要求定期复查，通过B超等检查了解子宫恢复情况。若发现子宫恢复不好等异常情况，能及时采取相应措施处理。对于高龄产妇、有妊娠并发症等特殊人群，更要密切关注子宫恢复情况，定期复查尤为重要。