要让头发变浓密，需从生活方式、营养摄入、头皮护理等多方面着手，坚持一段时间可能见到成效。
一、均衡营养摄入
保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是头发生长的基础，像瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质；维生素B族有助于头发健康，可从全麦面包、燕麦等获取；锌、铁等矿物质对头发生长也很重要，坚果、绿叶蔬菜中有这类营养成分。
二、科学头皮护理
选择适合自己发质的洗发水和护发素，定期清洗头皮，保持头皮清洁。避免过度烫染头发，因为烫染剂会损伤头发和头皮，影响头发生长。
三、良好生活习惯
保持充足睡眠，每晚7 - 8小时的睡眠利于身体新陈代谢，对头发生长有益。减少压力，长期高压力会导致脱发，可通过运动、冥想等方式缓解压力。
四、医疗干预情况
如果是疾病等因素导致的头发少，如雄激素性脱发等，可在医生评估下考虑合适的医疗手段。但未成年人一般不建议过早使用特殊医疗干预，成年人若有相关问题可咨询皮肤科医生。
总之，通过综合调整生活、饮食等多方面，有助于改善头发少的状况，让头发逐渐变得浓密。