“伤筋动骨一百天”是一种通俗说法，大致指人体筋骨等部位受伤后，恢复到基本正常状态通常需要约100天左右的时间，但这并非绝对精准的医学标准，只是一个大致的恢复时长概念。
骨折类型与恢复差异
骨折的恢复时间因骨折部位、严重程度等不同而有区别。比如上肢骨折相对下肢骨折恢复可能稍快些，而严重粉碎性骨折等恢复时间可能会超出一百天，且儿童骨折恢复通常比成人快，因为儿童骨骼再生能力强。
损伤程度影响
如果是轻度的筋伤或骨折，可能实际恢复时间短于一百天；但若是较为严重的筋腱断裂、复杂骨折等，恢复到能正常进行日常活动、恢复一定功能可能需要超过一百天，且恢复过程中需要科学康复等措施配合。
康复措施的作用
在伤筋动骨后的恢复过程中，规范的康复训练等措施能促进恢复。合理的康复训练可以帮助恢复肌肉力量、关节活动度等，但康复训练要在专业人员指导下进行，否则可能影响恢复甚至导致二次损伤。
不同人群的恢复特点
对于老年人，由于身体机能下降，伤筋动骨后恢复相对较慢，可能需要更长时间来调养和康复；而年轻人身体状况较好，恢复相对快些，但也不能忽视科学恢复的重要性，不能因为年轻就过度劳累影响恢复。