“伤筋动骨一百天”是一种传统说法，大致意思是人体发生骨折、严重的肌肉肌腱损伤等情况后，恢复到基本正常状态通常需要约100天的时间，但这是一个相对宽泛的经验性概括，实际恢复时间会因个体差异、损伤部位、损伤程度等因素而有所不同。
个体差异影响恢复
不同个体的身体状况不同，比如年轻人身体机能较好、修复能力较强，相比老年人可能恢复得更快些；而老年人身体各方面机能衰退，骨折或伤筋后的恢复时间可能会延长，这是因为老年人的细胞修复能力、血液循环等相对较弱。
损伤部位差异
损伤部位不同，恢复时长也有差别。例如，手部骨折与腿部骨折的恢复时间就不一样，手部相对精细的结构恢复可能受一些因素影响，而腿部骨折由于支撑身体重量等原因，恢复进程和手部有差异；再如，肩部肌肉肌腱损伤和足部肌肉肌腱损伤的恢复时间也因部位功能不同而不同。
损伤程度差异
损伤程度是关键因素。轻度的筋伤或骨折与严重的粉碎性骨折、大面积的筋腱撕裂相比，恢复时间肯定不同。轻度损伤可能几周就能有较明显恢复，而严重损伤则需要更长时间来让受伤组织充分修复、愈合。
特殊人群情况
对于儿童，他们的骨骼肌肉修复能力相对较强，但也要根据具体伤筋动骨情况来看，不过总体恢复相对较快；而孕妇等特殊人群，身体处于特殊生理状态，伤筋动骨后的恢复需要兼顾自身和胎儿情况，恢复时间可能受激素水平、身体负担等影响，需谨慎对待，在医生指导下进行康复等相关措施以促进恢复。