“伤筋动骨一百天”是一种传统说法，大致是指人体骨折或严重软组织损伤后，通常需要约100天左右的时间来恢复，但这并非绝对精确的医学定论，实际恢复时间会因个体差异等因素有所不同。
个体差异影响恢复时长
不同年龄人群恢复有差异，儿童骨骼生长修复能力强，恢复相对较快；老年人身体机能衰退，骨折等恢复往往更慢。性别方面，一般男性身体机能相对更具优势，恢复可能在一定程度上快于女性，但也不是绝对。
损伤程度决定恢复进程
轻度的筋伤或骨折，恢复时间可能短于一百天；而严重的骨折、复杂的筋腱损伤等，恢复时间可能会超出一百天，甚至需要更长时间来逐步康复。
康复措施左右恢复效果
科学规范的康复训练等措施能促进恢复，若康复不当，可能导致恢复延迟，如骨折后不进行正确的功能锻炼，可能出现关节僵硬等情况，影响恢复进度；反之，积极配合康复训练等，可加快恢复。
健康状况关联恢复速度
本身有基础疾病的人群，像患有糖尿病等代谢性疾病的人，骨折等恢复相对缓慢，因为基础疾病会影响身体的修复能力；而健康状况良好的人，恢复往往相对顺利些。