“伤筋动骨一百天”是一种传统说法，大致指人体骨折或严重筋伤后，通常需要约100天左右的时间来恢复，但这并非绝对精准的医学定论，只是大致反映了这类损伤恢复所需较长时间的特点。
骨折类型与恢复差异
不同部位的骨折恢复时间有差异。比如上肢骨折相对下肢骨折恢复可能稍快些，但也受骨折严重程度等影响。简单的裂纹骨折恢复时间可能短于复杂的粉碎性骨折。
年龄对恢复的影响
年轻人身体机能好，新陈代谢快，骨折或筋伤恢复相对更快；而老年人身体各项机能衰退，骨质密度下降等，恢复时间往往会延长，可能超过传统所说的“一百天”，且恢复过程中更需注意营养补充等促进恢复。
损伤程度与恢复关联
轻度的筋伤或骨折恢复时间可能接近“一百天”下限，而严重的、涉及多部位或复杂结构的损伤，恢复时间会远超“一百天”，恢复过程中需要更精心的护理和康复措施。
康复措施对恢复的作用
合理规范的康复训练等干预措施能促进伤筋动骨的恢复，有助于缩短恢复时间，提高恢复质量；反之，不恰当的活动等可能延缓恢复，甚至导致恢复不良等情况，所以科学的康复对于伤筋动骨的恢复至关重要。