喝酒第二天头疼可通过多种方式缓解，以下是具体方法。
补充水分
喝酒后身体缺水易导致头疼，此时应多喝温水或蜂蜜水，补充水分的同时，蜂蜜中的成分有助于缓解头疼，一般饮用 300 - 500 毫升左右，能较快改善因脱水引起的头疼状况，尤其适合因饮酒导致身体脱水而头疼的人群。
进食易消化食物
适当进食易消化的食物，如小米粥、面包等，可为身体补充能量，缓解头疼。因为饮酒后身体能量消耗且肠胃功能受一定影响，进食易消化食物能稳定血糖，避免因血糖波动引发头疼，一般选择进食约 100 - 200 克左右的易消化食物较为适宜。
休息调整
找安静、舒适的环境休息，保证充足睡眠。睡眠有助于身体恢复，让身体各机能得到调整，一般休息 6 - 8 小时，可使因饮酒而疲惫的身体和神经得以舒缓，从而减轻头疼症状，尤其适合因饮酒过度导致身体疲劳引发头疼的人。
冷敷或热敷
头疼时可尝试冷敷或热敷。用毛巾包裹冰袋冷敷额头，每次 15 - 20 分钟，可收缩血管缓解头疼；或者用热毛巾热敷额头，每次同样 15 - 20 分钟，能促进血液循环缓解不适。不同人群可根据自身感受选择冷敷或热敷，比如血管扩张导致头疼的人适合冷敷，血液循环不畅引起头疼的人适合热敷。