流产后饮食需注重营养均衡，可适当多摄入富含蛋白质、维生素、铁等营养素的食物。
一、蛋白质丰富的食物
蛋白质有助于身体修复，像鸡肉、鱼肉、豆类等都是不错的选择。鸡肉富含优质蛋白质，且容易消化吸收；鱼肉富含多种不饱和脂肪酸，对身体恢复有益；豆类含有丰富植物蛋白，可适当食用。
二、富含维生素的蔬果
维生素能增强机体抵抗力，例如苹果、橙子、菠菜等。苹果富含多种维生素和膳食纤维；橙子维生素C含量较高；菠菜含铁量相对丰富且富含维生素，对流产后身体恢复有帮助。
三、含铁丰富的食物
流产可能会导致一定程度的失血，所以要补充含铁丰富的食物，像动物肝脏、红枣等。动物肝脏含铁量较高；红枣有一定补血作用，但食用要适量。
四、易消化的食物
流产后身体相对虚弱，胃肠道功能可能也会受到一定影响，所以要吃易消化的食物，比如小米粥、软面条等。小米粥容易消化，还能补充能量；软面条也较为温和，适合流产后食用。
对于流产后的女性，尤其要注意根据自身年龄、身体状况合理搭配饮食。年轻女性身体恢复相对较快，但也不能忽视营养补充；有特殊病史的女性则要在饮食上更加留意，比如有贫血病史的更要注重含铁食物的摄入。同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，以免加重胃肠道负担。